przed i

ja bym 19 letniej dziewczynie nie radzil jednak tyle... 1 na czczo i 1 pol h przed treningiem po kilku dniach mozna zwiekszyc

rano i przed lub po treningu na opakowaniu masz napisane ile wynosi jedna porcja dobra dieta do tego i jakieś wiatminy itp

Rozgrzałeś się przed biegiem? Skoro nigdy nie biegałeś tak długo i takie dystansu to po kiego grzyba się rzucasz na takie wyzwanie? Teraz znoś tego konsekwencje.

Bierz po posiłku o godz 12 dawkę 5mg po treningu lub przed treningiem 5-10mg , sam obadasz jaka , metoda i dawka będzie dla ciebie optymalna.

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedź. Zrobię tak jak napisała: "wnc1964". 5mg do pierwszego i 5mg przed treningiem :) Odblok chyba zbędny przy takiej dawce przez 8tyg ? Czy zjeść w razie "w" listek clomidu ?

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedź. Zrobię tak jak napisała: "wnc1964". 5mg do pierwszego i 5mg przed treningiem :) Odblok chyba zbędny przy takiej dawce przez 8tyg ? Czy zjeść w razie "w" listek clomidu ? Nie ma potrzebny clomu.

[...] produkt śmiało możesz wrzucić do jadłospisu. Sa to produkty lekko strawne, może mało wartościowe, bo są dosyć mocno przetworzone. Ale napewno znajda swoje miejsce w diecie. Mąkę ryżowa wrzucał bym sobie około treningowo, do posiłku przed jak i po treningu, wymieszasz z odżywka dorzucisz jakiegoś owoca i masz idealny posiłek potreningowy :)

zwierz ale na total megabolu kretcve napisane jest 5 rano i 5 po treningu.to czemu proponujesz przed

Zieloną herbatę do zaparzania i opcjonalnie kawę przed treningiem (poważnie - przy tym stażu za wcześnie na cokolwiek bo po 1. to nic Ci nie da po 2. Kawą osiągniesz dokładnie to samo. Jak poprowadzisz dłużej redukcje to wtedy pomyśl o jakimś Machine Man Burner).

[...] myśle moge się mylić, że trener też ma na to wielki wpływ. A w tym wszystkim chodzi o to byś był dobrym człowiekiem, a nie streetfajterem. Pomyśl tak poważnie czy zmieniłeś się psychicznie od kąd trenujesz. w Tej sztuce nakłada się również na nacisk rozwoju duchowego nie tylko fizycznego. "Miej przed sobą zawsze słuszną droge..." :)

clour bardziej kompleksowy i jako kompletny stack na cykl, pluto bardziej pomper i przed treningowiec trudno porownac:-) jak cie stac mozesz kupic 2 na cykl, jak jeden to musisz wybrac czy zalezy ci na pompie i pobudzeniu (pluto) czy na stacku bardziej po treningowym

[...] ponieważ ja na codzień kofy raczej nie używam jedynie 3 x w tyg do treningu kiedys pilem codziennie litr ale pomyslalem ze im rzadziej tym lepiej trzepnie :) I mi dawka w pol butelki okoo 160mg kofy daje dobrego kopa :) Musi pobróbowac co na niego dziala tak jak mowisz :) Bedzie za malo niech wezmie w tab bo kto by pil 2 litry przed treninngiem

i tego i tego brakuje mi do mojego btw :P kupie mutanta . bialko zreszto tez , przed treningiem w dzien bede brac mutanta

[...] gluta czy po prostu nastawienie psychiczne bądź po prostu wtedy gry wyciskałem 3 razy byłem osłabiony lub takie tam. Ale nie kupiłbym go drugi raz. Brałem po 10 tabletek przed treningiem i 10 tabletek po treningu. Za dużo wiem, ale wtedy niczego nie wiedziałem o kulturystyce i brałem tak jak napisano na opakowaniu. Teraz jak sięgam po [...]

[...] stwierdzę, ze w tej chwili przyszła pora na cell pumpa, jednkaże jesli zalezy ci na pompie i pobudzeniu- oby nie przesadnie- bo czasami obserwuje sie coś w rodzaju "małego uzależnienia"- to wrzucasz przed treningami coś w rodzaju no-xplode, shocka, albo nawet nanovapora czy coś wogole nie zawierającego kreatyny a za to tylko boostery.

ja bym dokupil mono olimpa mega C i bral w cyklu z xpE dawkowal tak: W DT: rano 4c mono, przed treningiem porcja XPE W DNT: rano porcja/pol porcji XPE, w porze treningu 4c mono

przeciez juc ci napisał son i vegas mozesz zrobic jak napisał vegas czyli gainer po treningu z kretyna i za godzine posiłek.... lub jak napisał son godzine przed treningiem ,a kretyne po treningu i 20-30 minut pozniej posiłek. ktory sposob nie wybiezesz bedzie dobry kretyna tak czy tak spełni swoja funkcje Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu [...]

moim zdaniem nie potrzebnie bierzesz po treningu wez 5-6 kapsów przed treningiem i zobacz czy będzie widoczny efekt. jak nie będzie to zwiększaj dawke o 1 kapse aż poczujesz pompe która ciebie satysfakcjonuje.

Wy***aj HMB AAKG zbyteczne skoro masz Nitro II - zostaw na po cyklu w dni treningowe 5gr CM3 rano na czczo , przed treningiem porcja Nitro II w dni nietreningowe porcja 5gr CM3 na czczo Białko jak i Gainer według braków w diecie.

Ja to bym troszke innaczej widzial Przed treningiem nitro+aakg 4kaps po treningu cm3 4kaps w nietreningowe rano cm3 i popoludniu cm3 po treningu aakg nie am sensu brac jedynie co to w czasie treningu 2 opcja hmb bedzie zbedne ale jak tam chcesz mozesz lykac bialko gainer wg brakow